Le jeu du TOP 3 : l’extension BOUFFE
Cette semaine, j’ai eu un rendez-vous pour une mini intervention chirurgicale au dos qui me stressait un tantinet. Pour m'aider à tuer le temps pendant le 1h30 d'attente et me changer les idées, mon chum qui m'accompagnait a eu la super idée de jouer au jeu du TOP 3.
Mais qu’est-ce que le jeu du top 3 ?
C'est un jeu de discussion simple et efficace.
Règle #1
Tu fixes une catégorie de départ (ex : ton top 3 de tes meilleurs jeux vidéo, ton top 3 de tes meilleurs livres, ton top 3 de tes meilleurs groupes de musique, etc.)
Règle #2
Tu te casses le bécik pour trouver un top trois. Pas 5, pas 10, pas 20. TROIS.
Règle #3
Tous les critères pour t'aider à prendre une décision sont bons.
Gif par Giphy
Oui. C'est difficile de s'en tenir à seulement trois, mais ça force la réflexion. Tu peux discuter avec l'autre personne avec qui tu joues et argumenter avec elle pour t'aider dans tes réflexions, mais ta décision finale reste la tienne. On peut aussi s'inspirer des choix de l'autre et même changer les siens par la suite.
Pourquoi une nutritionniste te parle de ce jeu ?
C’est un questionnement légitime.
En tant que personne qui adore essayer de comprendre les raisons qui expliquent nos choix et comportements alimentaires, j'affectionne beaucoup tout ce qui nous permet de réfléchir sainement à notre relation à l'alimentation, sans porter de jugement mais vraiment en se posant des questions à son sujet.
Alors pourquoi ne pas twister le jeu du top 3 et y intégrer des questions relatives à ta propre culture alimentaire ?
Voici donc en grande primeur (et complètement gratiss) :
Le jeu du TOP 3 | L’extension BOUFFE
C'est quoi TON TOP 3 de tes repas préférés?
Pour ma part, vu que c’est l’été, j’ai opté pour :
Poké bol
Poulet crapaudine BBQ style piri-piri
Pizza saumon fumé style four à bois (Mais là, je regrette déjà de ne pas avoir intégré les Ramens dans mon top 3… hey misère…)
C'est quoi TON TOP 3 de tes breuvages préférés ?
Vu que je suis fine, je te permets de combiner DANS LA MÊME CATÉGORIE le café glacé ET le café chaud. Y’a quand même ben des limites aux choix déchirants.
C'est quoi TON TOP 3 de tes fruits préférée?
Y’en a TROP !! J’ai pas encore été capable de trancher. J’ai le droit, c’est mon jeu.
C'est quoi TON TOP 3 de tes légumes préférés?
Un ami m'a partagé que le navet faisait partie de son trio et j'en suis encore choquée. Oui, je ne juge pas, mais j'ai le droit de vivre des émotions.
VARIANTE ÎLES-DE-LA-MADELEINE
J’ai un ami Madelinot qui a répondu à ma publication Facebook sur le sujet du jeu du top 3 et il a ajouté deux catégories vraiment très cools : Top 3 de tes plats de poisson préférés et Top 3 de tes plats de fruits de mer préférés.
INFINIES VARIANTES UNLOCKED
La beauté du jeu, c’est que TU décides des catégories. Voici donc d’autres inspirations de catégories en vrac : déjeuners, desserts, garnitures de crêpes (why not?!), saveur de chips, repas de Noël (hors saison), soupe, hors-d’oeuvres, etc.
En résumé
Le TOP 3 c’est un petit jeu de discussion réflexif, gratuit et portable, parfait pour les vacances et les longs trajets (juste besoin de ton cerveau, j'ai même envie de dire que c'est eco-friendly). Ça serait bête de s’en passer non ?
Je suis curieuse. Toi, c'est quoi ton TOP 3 de tes meilleurs repas !?
Viens faire un tour sur mes réseaux sociaux pour me l’écrire en commentaire.
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